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预防骨刺的方法
作者: 发布于:2011/5/6 17:45:43 点击量:

以下提供几项预防骨刺的方法:
  有规律的运动或体操。
  保持良好的坐姿和立姿。
  床垫必须软硬适中。
  避免穿太高的高跟鞋,减少腰肌用力的时间过久。
  避免弯腰提物,必要时先蹲下再提物品。
  保持适当的体重。
  定期作身体检查,发现不适,及早就医。
  如果你是孕妇,更应该多让腰部休息。


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